Lorsqu’il s’agit de choisir une routine d’exercice, deux options se distinguent : le cardio et la musculation. Chacune de ces pratiques possède ses propres avantages et inconvénients, répondant à des besoins spécifiques en matière de santé, de fitness et d’objectifs corporels. Cet article explore les caractéristiques de ces deux types d’exercice, ainsi que la manière de choisir celui qui convient le mieux à vos objectifs personnels.