La pratique du sport constitue un parcours semé d’embûches, en particulier pour les novices qui débarquent dans cet univers palpitant. Trop souvent, les nouveaux sportifs se heurtent à une série d’erreurs qui peuvent freiner leur progression et, pire encore, entraîner des blessures. Lorsque l’on débute, il est essentiel d’adopter une approche réfléchie pour maximiser les bienfaits de l’exercice physique.