Établir un planning de repas pour la semaine est une pratique judicieuse qui permet de gagner en organisation et en sérénité. En planifiant vos repas, vous pouvez non seulement éviter le stress lié à la question « qu’est-ce qu’on mange ce soir ? », mais aussi optimiser vos courses, réduire le gaspillage alimentaire et assurer une alimentation équilibrée. Dans cet article, nous allons explorer les étapes clés pour concevoir un planning de repas efficace et adapté à votre style de vie.