Dans un monde où la musculation est souvent perçue comme une discipline universelle, une vérité essentielle s’impose : notre patrimoine génétique influence profondément la manière dont notre corps réagit aux séries et répétitions. Chaque individu possède une composition génétique unique qui conditionne son profil musculaire, sa capacité à développer la force musculaire, son endurance ainsi que sa récupération. Cette diversité biologique explique pourquoi certains progressent rapidement en adoptant des séries lourdes et peu nombreuses, tandis que d’autres excelleront davantage avec des répétitions plus nombreuses et des charges modérées.