Les courbatures sont des douleurs musculaires fréquentes qui peuvent survenir après une séance d’entraînement, particulièrement lorsqu’on sollicite davantage ses muscles. Bien qu’elles soient souvent inévitables, il est possible de réduire leur intensité et leur fréquence grâce à des techniques de stretching appropriées. Dans cet article, nous examinerons les meilleures pratiques en matière d’étirements pour aider à prévenir les courbatures et améliorer la récupération musculaire.